Pilates

Pilates är grunden till all annan träning

Styrka, rörlighet och stabilitet gör att ryggen mår bra.
Träna med oss, Kungsbacka pilates, vi har 10-12 kurser igång under höst och vår!

Vad är pilates bra för?

Främsta målet med Pilates är att stärka bålen, dvs buk och ryggmuskler, för att uppnå ett starkt och smidigt rörelsemönster som skyddar utsatta leder i alla lägen.
Med mjuka kontrollerade rörelser strävar du efter balansen mellan styrka och rörlighet, tillsammans med bra andningsteknik och mental koncentration. De pilatesformer vi använder oss av är mattpilates och Pilates med redskap, plattor, små bollar, gummiband och rullar. Du formar din figur, bygger upp en ökad kroppsmedvetenhet som leder till en fantastisk hållning och mental balans.

Pilates passar alla

Vältränad som otränad spelar ingen roll, du utgår ifrån dina egna förutsättningar.
Pilates är tuff träning men i stilla harmoni, passar alla oavsett tidigare träningsbakgrund. Sjukgymnaster, naprapater och massageterapeuter rekommenderar ofta denna träning vid ryggbesvär eller utslitna leder.