Personlig träning

Kostnad/tillfälle

1 person: 700kr

2 personer: 900kr

3 personer: 1300kr

Det är inte alltid så lätt att få till det här med andningen och att samtidigt aktivera rätt muskler för att utföra pilatesövningarna på ett korrekt och skonsamt sätt! För att få ytterligare hjälp och vägledning i din träning har du nu möjlighet att anlita oss, Ann-Helen eller Johanna för personlig träningslektion. Antingen gör man det själv eller ihop med någon/några, vi rekommenderar 1-3personer samtidigt. Innan första tillfället får du svara på ett par frågor ang. dina mål/önskemål med träningen.

Vi första tillfället gör vi alltid en generell genomgång med fokus på pilatesprinciperna. Du får övningar som du själv ska träna på till nästa tillfälle. Resterande tillfällen jobbar vi vidare med det just du/ni behöver, så som rörlighet/styrka/balans. Tillsammans gör vi en bedömning efter dina/era önskemål! Därför är det så viktigt att du/ni har ett mål med träningen så att vi kan hjälpa dig/er på bästa sätt i rätt riktning. För att det ska ge er/dig så mycket som möjligt så rekommenderar vi minst 3st Pt-tillfällen, självklart får man ta fler om man vill det!