Träna pilates med oss

Smidighet- Styrka -Balans

Pilates är en lugn träningsform med fokus på kontroll, styrka och balans.

Varje termin startar vi en introduktionskurs, som passar för dig som aldrig tränat pilates tidigare. Där går vi igenom grunderna för pilates och du skolas in i sättet att träna, fokusera och andas på ett lugnt sätt. Därefetr är du redo att gå vidare någon av våra andra kurser, mattpilates eller redskapspilates.

( för mer info om klasser gå till schema.)

Pilatesträning passar för alla oavsett tidigare träningsbakgrund. Vårt ledord är…”ära dina begränsningar, så får du en hållbar förändring”.

Eftersom kontroll, koncentration, andning, inre styrka, flyt i rörelserna och precision är pilatesens grundstenar, kräver det mycket av både kroppen och hjärnan.

Men det ger också otroligt mycket tillbaka för hållningen och ev begränsningar man upplever i sin vardag. Du lär dig föra din kropp på ett sätt som kan minska ev. smärta och förbättra dina vardagliga rörelser.